【今日夏至】日光长至 日影短至！注意消暑 调节饮食！

　　夏至，二十四节气之一，太阳运行至黄经90°时为交节点，一般在公历6月21一22日交节。夏至这天，太阳直射地面的位置到达一年的最北端,几乎直射北回归线，此时，北半球各地的白昼时间达到全年最长。

　　对于北回归线及其以北的地区来说,夏至日也是一年中正午太阳高度最高的一天。这一天北半球得到的太阳辐射最多，比南半球多了将近一倍。

　　夏至三候

　　一候鹿角解:

　　《逸周书》日“夏至之日，鹿角解”意思是说到了夏至节气，鹿角就会脱落。又日:“鹿角不解，兵革不息。”

　　二候蝉始鸣:

　　在乡村的夏季,不管哪个时代的人，见到最多的便是蝉了。蝉是大自然中最具灵性的生物，是专为歌唱夏天而来。

　　三候半夏生:

　　半夏是一种草药，生长于夏至日前后。我国一进入夏至节气，天地间不再是纯阳之气，夏天也过半。

　　夏至养生

　　“春夏养阳”，养阳重在“养心”。因此，立夏之后，不妨来个午休。平时可多做静一些的文体活动，如绘画、钓鱼、书法、下棋种花、听轻音乐等。《黄帝内经》有云：“秋冬养阴，春夏养阳”。立夏节气，养生的关键在于顺应阴阳，让阳气更加茁壮地生长。