男人少精影响生育，导致少精症的4大诱因，男人要谨防

　　都知道男人的生育能力和精子有密切关系，精子的质量高，数量多，男性的生育能力就越高，而在生活中有很多男性因为少精影响生育能力，让他们特别担心，尤其是备孕的男性，其实导致男性少精的原因有很多，了解清楚并且采取措施能让精子恢复正常，也能避免生育能力受影响。

　　

　　导致男人少精的原因有哪些？

　　1、睾丸功能异常

　　睾丸发育异常、睾丸损伤、睾丸炎症等因素会影响精子的产生和质量。

　　2、生活习惯不良

　　长期过度疲劳、饮食不均衡、吸烟酗酒等不健康的生活习惯可能导致男人少精。

　　

　　3、药物影响

　　某些药物（如抗生素、抗癌药物等）以及放疗、化疗等治疗方式可能对男人的精子产生负面影响。

　　4、疾病导致

　　存在前列腺炎，睾丸眼精囊炎等男科疾病都会导致少精，特别是在没有及时得到治疗的情况下，会降低生育能力。

　　该怎样做预防少精？

　　1、养成良好的生活习惯

　　保持个人卫生，可以有效地预防各种危害男性生育能力的疾病。戒烟戒酒、注意避免生活中的有毒物品。

　　

　　2、做到健康饮食

　　尤其是冬季的时候，蔬菜和水果相对缺乏，男性朋友就更要注意营养的均衡，有条件的男性朋友日常生活中多吃下列食物，如：如鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛，其次有山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮。因这些食物中含赖氨酸高，是精子形成的必要成分。体内缺锌亦可使性欲降低，精子减少。在吃这些食物时，注意不要过量饮酒，以免影响锌的吸收。

　

　　3、定期体检

　　定期体检对预防少精症有这重要意义，可以在发病初期找到病因并及早治疗，有效地预防男性少精症。

　　

　　男人对于少精要了解，毕竟它会对生育能力造成影响，在发现自己精液少时要警惕，及时做相关检查，一旦确诊存在少精症要及时采取措施，远离诱因，而在日常要提高预防让自己多加注意，同时日常多运动，促进血液循环和精子生成，提高生育能力以及性功能。